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低熱量、零脂肪
增加飽足感、不含膽固醇、促進腸蠕動
可代替穀類，用來煲粥、炒飯，甚至甜品都得架！

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描述

烹調方法：

1. 先倒去袋中水份

2.以清水沖洗 1-2次

3.多種烹調方式，加熱只需5分鐘

煮粥、炒飯或甜品，健康美味更具口感

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